Christopher McDougall din 2009 cel mai bine vandut carte "? Nascut pentru a rula " a devenit rapid desculț rulează lui manifest. Acesta a dat naștere unui val de popularitate de funcționare desculț și în pantofi desculț rulează. Din păcate, de asemenea, pare să fi generat o creștere a rapoartelor de fasciita plantara [Sursa: Fitzgerald]. Această condiție toc dureros este rezultatul a prea mult stres pe fascia plantara, care ajută în mod normal amortiza aterizarea în timp ce mersul pe jos sau alergatul prin acordarea de sprijin arc. Cele mai multe pantofi desculț rulează încercați să adăugați doar suficient de amortizare pentru a preveni acest prejudiciu foarte frecvente funcționare [sursa: Mayo]. Ceea ce acești pantofi nu face este oferi sprijin arc, care lasă încă un risc semnificativ pentru fasciita plantara. Dar este acest risc inevitabil pentru picioarele goale și alergători minimalist? Unii nu ar argumenta.
Barefoot rulează entuziaști de multe ori susțin că execută în pantofi prea cushy încurajează forma slaba, în timp ce rulează incaltati potcovite sau minim permite corpului pentru a oferi feedback-ul necesar pentru a-ti creierul pentru a vă anunța când " re suprasolicita cadru și muschii. În " Nascut pentru a rula, " McDougall descrie colorat o excursie în Mexic în timpul căreia el întâlnește un trib care ruleaza tot timpul din nimic, dar sandale subțiri încă suferă câteva leziuni. El creditele aproape-desculț rulează și forma buna pe care o produce pentru rata lor de prejudiciu redus
Povestea legătura noastră pierdut mecanicii corpului nostru merge ceva de genul:. Picioarele noastre sunt construite uimitor de bine și ar trebui să fie flexibil și puternic prin natura. Pantofi de susținere, cushiony au permis picioarele noastre să scape cu unele Slacking majore, provocând atrofie în grupele musculare ale piciorului si glezna. Barefoot sustinatorii rulează susțin că această slăbiciune, cauzată chiar de pantofii am crezut ne-au protectoare, este de vina pentru multe leziuni de funcționare comune. Acest slăbiciune musculară nu poate fi inversat dintr-o dată. E o idee bună pentru a progresa încet și de a folosi desculț pantofi sport de tranziție spre barefootedness astfel picioarele tale
