INGREDIENTE
2 tortilla (6-inch) de porumb 1/4 cana (1 oz) tocat redus de grăsime Monterey Jack sau ascuțite brânză Cheddar 1/2 lingurita praf de chili 1/2 ceasca tocat ardei gras verde 1 prune rosii, tocate (aproximativ 1/4 ceasca) 2 linguri de tocat ardei verde conserve 1/4 ceașcă masline coapte tăiate, drenat PREPARARE:
Locul tortilla pe foaie de copt; Acoperiti fiecare cu 2 linguri de branza, jumătate din praf de chili, ardei gras, rosii, ardei si masline. Acoperiti cu restul de 2 linguri de brânză.
Coace 5 minute sau până când se topește branza. Scoateți din cuptor și se lasă pe foaie de copt 3 minute pentru o manipulare mai ușoară. Se taie în felii 4 Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: Portie: 2 pene Fiber 1 g glucide g Colesterol 8 5 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 47% calorii 85 proteine 3 g de sodiu 387 mg EXCHANGE dietetice: amidon 1/2 Fat 1