consistent Chili cu fasole neagra RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 lingura ulei vegetal 1 lira carne de vită Chuck 1 poate (aproximativ 14-1 /2 oz) de carne de vită bulion 1 ceapa mare, tocata 1 verde ardei gras, fara semințe și cuburi 2 lingurite praf de chili 1/2 lingurita ienibahar sol 1/4 lingurita de scortisoara 1/4 lingurita boia de ardei 1 poate (15 uncii) fasole neagra, clătită și scursă 1 poate (14 uncii) tomate zdrobit în tomate PUR é e 2 lingurite otet de cidru de mere Preparare:
Se încălzește uleiul într tigaie mare la foc mare mediu până la cald. Adauga carnea de vită, carne de vită supa, ceapa si ardei gras. Gateste și se amestecă, de rupere la carne. Gatiti carnea de vită până nu mai este roz; scurgeti excesul de grasime. Review Adauga praf de chili, ienibahar, scortisoara si boia de ardei. Se reduce focul la mediu-scăzut; se fierbe 10 minute. Adauga fasole neagra, roșii și oțet; se aduce la fierbere Review Reduceti focul la cel mai mic.; fierbeti 20 la 25 de minute sau până când chili este îngroșat la consistența dorită. Garnitura după cum se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: Fiber 9 g glucide 31 g Colesterol 71 mg grasimi saturate 7 g total de grăsimi de 20 g calorii din grasimi 43% Calorii 424 Proteine 29 g de sodiu 994 mg DIETETICE SCHIMB: Fat 2-1 /2 Carne 3 Amidon 2
