A sos rece si cremoasa încă scăzut de grăsimi salata ferma impreuna cu bucati de dovlecel clare și castravete, oferă un contrast răcoritoare la benzi picante de pui fara piele.
INGREDIENTE
2 cesti aluat tocat sau franceză de gatit paine 1 lingura boia de pulverizare 1 lingurita praf de ceapa 1 lingurita praf de usturoi 1/2 lingurita oregano uscat 1/2 linguriță cimbru frunze de frunze uscate 1/2 lingurita piper alb măcinat măcinat 1/2 linguriță ardei rosu 1/2 lingurita piper negru piept de pui dezosat fără piele 1 lira 4 Cupe bucăți mici spanac frunze proaspete 2 cesti muscatura de dimensiuni bucati salata verde 2 cani dovlecel tocata 2 cani tocata însămânțate castravete 1/2 cana de felii de ceapa verde cu topuri 1 roșii mediu, tăiat în felii 8 Ranch salata (reteta) pregătirea:
Combine pui cald, verde, dovlecei, castraveti, ceapa verde, rosii si crutoane rezervate în castron mare. Se stropeste cu Ranch salata; amestecati pentru a acoperi. Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale de Sud: Portie: 1/4 din reteta total (cu 2 linguri de sos de salata) sodiu 191 mg proteină 30 g de fibre de 5 g glucide 17 g Colesterol 69 mg saturate Fat 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 16% Calorii 222 EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 1/2 carne 3