8 oua 1/2 cana faina 1 lingurita praf de copt sare 3/4 lingurita de 2 cani (8 uncii) branza Monterey Jack cu jalape ñ o ardei 1-1 /2 cani (12 uncii) caș mici brânză de vaci 1 cană (4 uncii) branza Cheddar 1 jalape ñ o piper, * însămânțat și tocat 1/2 lingurita sos de ardei iute Salsa proaspăt (reteta) * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:
Bat ouă în castron mare la viteză ridicată de mixer electric 4 la 5 minute sau până când ușor îngroșat și lămâie colorate. Review Combină faina, praful de copt si sarea intr-un bol mic. Se amestecă făina amestec în ouă până amestecate Review Combină Monterey Jack brânză, brânză de vaci, brânză Cheddar, jalape ñ,. O și sos de ardei iute intr-un bol mediu; amesteca bine. Ori în amestecul de ou până bine amestecate. Se toarnă în tigaie pregătit.
Coaceți 45 la 50 de minute sau pana se rumeneste și ferm în centrul. Să stea 10 minute înainte de a tăia în pătrate pentru a servi. Se serveste cu Fresh Salsa. Garnitura după cum se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1/8 de reteta de sodiu 871 mg de proteine 24 g de fibre 1 g glucide 11 g Colesterol 261 mg Grăsime saturate 10 g Grăsime totală 20 g calorii din grasimi 56% calorii 321 EXCHANGE dietetice: Fat 2 Carne 3 Amidon 1