5 uncii nefierte nu-gălbenuș fidea 2 lingurite de ulei de masline 4 oz ciuperci proaspete 2 linguri estetic faina 1/2 lingurita piper negru măcinat 1 poate (aproximativ 14 uncii) low-sodiu supa de legume 1 cană degresat pe jumătate și jumătate 1 borcan (7-1 /2 oz) prăjit ardei roșu, drenate și tăiate în fâșii 1/2-inch 2 cesti tocat fierte curcan 1 lingurita condimente italian 2 linguri ras de pregătire parmezan:
timp ce taitei sunt de gătit, puneți ulei de măsline și ciuperci în cratiță medie la foc mediu. Gateste și se amestecă până când ciupercile sunt de aur și eliberați lichid. Se presara în făină și piper; se amestecă până când ciupercile sunt acoperite. Adauga supa de legume; aduce la un foc mic la foc mare. Rândul său, de căldură la cel mai mic. Treptat se adaugă jumătate și jumătate; . gateste și se amestecă până se ingroasa Review Adauga ardei la taitei; amestecati pentru a combina. Adauga amestecul de ciuperci pentru a amestec tăiței. Așezați la foc mic și se amestecă. Adaugă Turcia și condimente italiene; gateste și se amestecă până când carnea este cald. Se presara cu parmezan ras și brânză servi Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: de sodiu 310 mg de proteine 20 g de fibre 2 g glucide 29 g Colesterol 44 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 5 g de grăsime 18 Calorii % Calorii 249 ALIMENTAR DE SCHIMB: Carne 2 Amidon slabă 2