Triangles

INGREDIENTS mamaliga
1/2 ceașcă nefierte crupe de porumb galben 1-1 /2 cani de grăsime fără redus de sodiu pui bulion, divizat 2 catei de usturoi, tocat 1/2 cana (2 uncii) maruntita brânză feta 1 ardei gras rosu, prăjită, * curatati si tocate marunt * Locul piper on-folie căptușite broiler pan; Fierbeti 15 minute sau până când înnegrit pe toate laturile, de cotitură la fiecare 5 minute. Plasați piper în pungă de hârtie. Sac aproape; se lasa sa stea 15 minute înainte de peeling. PREPARARE:

Combine crupe și jumătate cana supa de pui intr-un bol mic; amesteca bine. Pus deoparte. Se toarnă restul de 1 ceașcă supa în cratiță mare grele; se aduce la fierbere. Adauga usturoiul si crupe umezite; amesteca bine. Întoarceți-vă la fiert. Se reduce focul la cel mai mic. Acoperi; gatiti 20 de minute. Eliminați de la căldură; adauga brânză feta. Se amestecă până când brânza este topita complet. Adauga ardei gras prăjită; se amestecă bine. Review Spray pan pătrat de 8 inch cu spray de gatit. Turnati amestecul in tava crupe pregătit. Cu vârful degetelor ude, apăsați crupe uniform in tava. Bagati la frigider până la rece grilă. Spray
cu spray de gatit. Pregătiți grill pentru gătit directă. Rândul său, mamaliga intră tăiere bord; tăiată în 4 (2-inch) pătrate. Taie fiecare pătrat în diagonală în 2 triunghiuri.
Triunghiuri Locul mamaliga pe grila. Grill peste mediu-mare de căldură 1 minute sau până când fundul sunt ușor rumenite. Rândul său, triunghiuri peste; grătar până când se rumeneste si clare. Serviti cald sau la temperatura camerei Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Portie: 1 triunghi de sodiu 142 mg de proteine ​​3 g de fibre <1 g glucide 9 g Colesterol 6 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 2 g calorii din grasimi 26% Calorii 62 SCHIMB dietetice: amidon 1