8 uncii nefierte fusilli paste 1 cutie (10 uncii) congelate tocat spanac 1 pachet (8 uncii) crema de branza 1/2 cana supa de pui 1/2 lingurita uscate condimente italian 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță piper negru Dash sos de ardei iute 1 poate (10 uncii) prima bucată de pui alb în apă, drenate 1 lingura suc de lamaie PREPARARE:
Directii microunde
Timp ce pastele este gătit, scoateți ambalaj exterior din spanac, spanac lăsând în cutie. Spanac cu microunde cu mare 3 minute sau până când decongelare. Scurgeti în strecurătoare; răcească ușor. Strângeți spanac pentru a îndepărta excesul de umiditate. Retrase din circuitul agricol.
Combine crema de branza, supa, condimente italian, sare, piper negru și sos de ardei iute în microunde 2-litri caserola. Acoperiti si cuptor cu microunde pe mare 2 până la 3 minute; amestecati pana se omogenizeaza și amestecate. Review Adauga spanac, carne de pui si suc de lamaie. . Cuptor cu microunde pe HIGH 2 până la 3 minute sau până când fierbinte, amestecând după 1 minut Review Combină paste și amestec de spanac în castron mare; amestecati până amestecate. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale italiană: de sodiu 698 mg de proteine 32 g de fibre 2 g glucide 52 g Colesterol 64 mg total grăsimi 22 g Calorii 523 EXCHANGE dietetice: Fat 2-1 /2 Carne 3 legume 1 Amidon 3