Chicken

INGREDIENTS Asia
3 lire sterline fara piele dezosate pieptul de pui sos de soia 1/2 cana redusă de sodiu 1/4 ceasca suc proaspat de lamaie 1 lingura de miere 2 lingurite ulei de susan 1 lingurita mustar uscat 1 lingurita de ghimbir proaspat ras sau
1/2 linguriță de ghimbir pudră 1 lingurita usturoi tocat 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu de pregătire:

sos de soia Locul, suc, miere, ulei, muștar, ghimbir, usturoi, și fulgi de ardei rosu in galon-size resigilabil Geanta de depozitare a alimentelor. Adauga carnea de pui. Sac de etanșare. Rândul său, pentru a acoperi uniform. Plasați sac în tigaie. . Chill în frigider 1 oră sau peste noapte
incalzeste cuptorul la 350 ° &F. Linie prăjire tigaie cu folie de aluminiu. Scoateți carnea de pui din punga și locul în tigaie. (Aruncați sosul nefolosit.) Coace Piept de pui 30 de minute sau până când nu mai este roz in centru Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: de sodiu 475 mg de proteine ​​32 g de fibre <1 g glucide 4 g Colesterol 78 mg grăsimi saturate <1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 13% Calorii 178 SCHIMB dietetice: carne 4