Dulce & Couscous

INGREDIENTS legume acru
1 poate (14-1 /2 uncii) de legume supa 1 cutie (10 uncii) nefierte cușcuș 1 lingura de ulei vegetal 3 cesti congelate amestec asiatic mix de legume 1/3 ceasca sos se amestecă-prăji 2 linguri de miere 2 linguri suc de lamaie 1/4 cană de felii migdale PREPARARE:

Se toarnă supa de legume în cratiță medie; se aduce la fierbere. Se amestecă în cușcuș și ulei. Eliminați de la căldură; acoperă și se lasă 5 minute sau până când lichidul este absorbit. Cușcuș puf cu furculita; acopere pentru a se incalzi.
Între timp, legume loc în vas pentru microunde. Cuptor cu microunde, conform indicatiilor de pe pachet; scurgere. Review combină sos se amestecă-prăji, miere si suc de lamaie intr-un bol mic. Se toarnă peste legume fierte; cuptor cu microunde pe mare de 1 minut.
Spoon cușcuș pe servire plăci. Acoperiti cu amestecul de legume si se presara cu migdale. Site-ul Sugestie Pentru un plus de savoare și criza, migdale paine prajita. Se pune în tigaie mică; gateste și se amestecă peste medie de căldură 2 minute sau pana se rumeneste. (Urmăriți cu atenție pentru a preveni arderea.) Aceasta reteta apare în: DATE Asia NUTRITIONAL: de sodiu 557 mg proteină 12 g de fibre 12 g glucide 79 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 19% Calorii 443 EXCHANGE dietetice: Fat 1-1 /2 de legume 3 Amidon 4