Vegetable

INGREDIENTS curried
1 pachet (16 oz) mixt de legume congelate, cum ar fi broccoli, conopida, mazării și ardei roșu 1 poate (aproximativ 14 uncii) supa de legume 3/4 ceasca nefiert instant orez brun 2 lingurițe praf de curry 1 /2 lingurita sare 1/2 lingurita sos de ardei iute sau dupa gust 1 poate (14 uncii) neindulcit lapte de cocos 1 lingura suc de lămâie proaspăt PREPARARE:

Combină legume și supă în cratiță mare. Acoperi; se aduce la fierbere la foc mare. Se amestecă în orez, pudra de curry, sare și sos de piper; se reduce focul la mediu-scăzut. Acopera si se fierbe 8 minute sau până când orezul este fraged, amestecand o data
Se amestecă lapte de cocos.; gatiti 3 minute sau până la încălzire. Eliminați de la căldură. Se amestecă în suc de lămâie. Forma de căuș în castroane putin adanci si se serveste imediat. Site-ul inveselesti Pentru o supa mai bogat cu mai puțin grăsimi și calorii, lumina lapte de nucă de cocos neindulcit substitut. Cele mai multe supermarket-uri mari, duce această secțiune lor în produsele alimentare internaționale. Aceasta reteta apare în: DATE Asia NUTRITIONAL: Fibra 4 g glucide 32 g Grăsime saturate 19 g total de grăsimi 22 g calorii din grasimi 56% Calorii 343 Proteine ​​6 g de sodiu 774 mg EXCHANGE dietetice: Fat 4-1 /2 de legume 2 Amidon 1