Glaze 2 linguri sos de soia 2 linguri suc de portocale 1 lingura de miere 3/4 lingurita ghimbir ras 1/2 lingurita de otet de orez 1/4 lingurita vin de somon ulei de susan 4 fileuri de somon proaspete (aproximativ 6 uncii fiecare) 1/2 lingurita sare 1/4 lingurita piper negru 1 lingura ulei de masline de pregătire:
somon condimenteaza cu sare si piper. Ulei de măsline de căldură în tigaie medie la foc mare. Aranja somon, piele partea sus, în tigaie. Perie cu glazura. Gatiti somon 4 minute sau până când doar centru este opac. Rândul său, cu grijă; perie cu glazura. Gatiti 4 minute mai mult. (Salmon va fi roz ușor la mijloc.)
Scoateți somon din tigaie de servire placă; acopere și să păstreze cald. Plasați rămas glazura în cratiță mică. Se fierbe și se amestecă până se ingroasa si a redus la aproximativ 1/4 ceasca. Lingura glazura peste somon Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Portie: 1 file plus aproximativ 1 lingura glazura de sodiu 885 mg de proteine 35 g de fibre urmă g glucide g Colesterol 6 111 mg grăsime saturat cu 5 g total Fat 21 g calorii din grasimi 54% Calorii 362 SCHIMB dietetice: Fat 1 Carne 5 Fruit 0,5