Asia Brown Rice și arahide Toss

INGREDIENTS Salata
1-1 /2 cesti de apa 3/4 cana de orez brun nefiert 3 uncii arahide prăjite uscat-1 (8-oz) cutie felii castanele de apă, drenate 3 uncii congelate mazăre, decongelate și usuca 1/2 ceașcă de ceapă roșie tocată 1/2 ceașcă verde tocat ardei gras 1/4 stafide sau afine indulcite ceașcă uscate 2 linguri de oțet de cidru de mere 2 linguri redusă de sodiu sos de soia 2 linguri de miere 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu PREPARARE:

Se aduce apa la fiert la foc mare în cratiță mică. Se amestecă în orez; reveni la fiert. Reduceti focul; se fierbe, acoperit, la 25 minute sau până când orezul este fraged și lichidul este absorbit. Clătiți orezul cu apa rece; se scurge bine.
Între timp, puneți tigaie mare la foc mediu-mare. Adauga alune; gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când parfumat și începe să maro. Transfer la bol mediu. Se amestecă castanele de apă, mazăre, ceapă, ardei gras și stafide. Se amestecă în orez Review Combine oțet, miere, sos de soia și fulgi de ardei intr-un bol mic
Adaugă amestecul de oțet de orez la amestec..; amestecati pentru a acoperi Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Portie: aproximativ 1 ceasca de sodiu 199 mg de proteine ​​7 g de fibre 4 g glucide 38 g grasimi saturate 1 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 29% Calorii 238 EXCHANGE dietetice: Fat 1-1 /2 de legume 1 Amidon 2