Orientale de pui Nuggets & Rice

INGREDIENTS
3/4 cana de orez nefiert 1-1 /2 cesti conserve redusă de sodiu supa de pui 1/2 ceasca felii diagonală ceapa verde 12 uncii dezosat, piept de pui fara piele, tăiat în 1-1 /2-inch cuburi 1- 1/2 linguri sos hoisin Nonstick de usturoi de gătit cu aroma de spray de 1/2 ceașcă firimiturile Cornflake 1/4 ceasca îmbuteliată dulce și acru sos de preparare:

Se incalzeste cuptorul la 450 de grade și, F. Review Combină orez și supă în cratiță medie. Aduceti la fiert la foc mare. Reduceti focul la cel mai mic; acoperă și se fierbe 20 de minute sau până când cea mai mare de lichid este absorbit; se lasa sa stea acoperit 5 minute.
arunca pui cu sos hoisin în bol mediu. Rulati fiecare Nugget în firimituri fulgi de porumb; transfer la lipeasca tigaie jeleu rola. Pepite strat cu spray de gatit. Coaceți 10 până la 12 minute sau până când puiul nu mai este roz in centru. Serviti pepite peste orez cu sos dulce și acru Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Fiber 1 g glucide 46 g Colesterol 52 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din grăsimi 10% calorii 315 proteine 23 g de sodiu 391 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2 amidon 3