6 oz dezosată muschiulet de porc 1 lingura ulei vegetal 1/2 cana usturoi feliat ceapa 1 catel, tocata 2 cani de varza tocata 1 cană taiata morcovi 3/4 cană tăiat în felii subțiri gras rosu 1 cana ardei ciuperci feliate 1 lingurita busuioc uscat 1 /4 linguriță de sare 1/8 la 1/4 lingurita piper negru 1/2 ceașcă fără grăsimi redus de sodiu pui supa * 2 lingurite amidon de porumb 4 căni de orez brun fiert * Pentru a degresa supa de pui, degresat grăsime de la suprafața de bulion cu lingura. Sau, loc poate de bulion în frigider cel puțin 2 ore înainte de timp. Înainte de a utiliza, elimina grasimea care a intarit pe suprafața de bulion. PREPARARE:
încălzește în tigaie mare sau wok la foc mediu-mare. Se amestecă-prăji ceapa și usturoiul 2-3 minute sau până când ceapa este translucida. Adauga varza, morcovi, ardei gras, ciuperci, carne de porc, busuioc, sare si piper negru; se amestecă-prăji aproximativ 5 minute sau până când legumele sunt crocante-licitație. Review Combină supa de pui și amidon de porumb în ceașcă mică pana se omogenizeaza. Adauga la tigaie; gateste și se amestecă aproximativ 1 minut sau până când amestecul este ușor îngroșat. Serviti peste orez Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Fiber 6 g carbohidrați 56 g Colesterol 30 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 18% calorii 349 Proteine 16 g de sodiu 188 mg ALIMENTAR SCHIMB: Carne 1 vegetal 2 Amidon 3 Fat 1/2