INGREDIENTS Mandarin Orange și castane de apă
1 poate (11 uncii) portocale mandarine, drenate 1 poate (8 uncii) castane de apa tăiate, scurse 4 lingurite zahar brun ambalate 2 linguri otet alb 1 lingura sos de soia a redus-sodiu 2 lingurite amidon de porumb 1/4 cana de apa 1-1 /2 cani supa de pui sau de stoc 4 părți jumatati piept de pui, de pregătire și pielea dezosată:
În cratiță mică, combinati portocale mandarine, castane de apa, zahar brun, oțet, soia sos și amidon de porumb se dizolvă în 1/4 cană de apă. Gatiti până amestecul devine limpede și se ingroasa, aproximativ 4 la 5 minute, amestecand ocazional. Eliminați de la căldură. În tigaie mare, se aduce supa la foc mic. Pieptul de pui lira cu ciocan de carne la 1 grosime /2-inch. Puneti carnea de pui în tigaie; acoperă și se fierbe la foc mediu-scăzut aproximativ 8 până la 10 minute sau până când puiul nu mai este roz in centru. Scoateți carnea de pui de la braconaj lichid. Puneti pe platou de servire. Dacă este necesar sos de căldură; sos de lingura peste pui
Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: de sodiu 755 mg de proteine 20 g de fibre <1 g glucide 22 g Colesterol 73 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 5 g Calorii din grăsimi 18% calorii 253 EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1 Fructe 1
