INGREDIENTE
1 lingura unt sau ulei vegetal 1/4 cană de felii de migdale 2 uncii fulgi de ovăz instant 1 cană decojite și rasă de mere 1/4 ceașcă fără sâmburi și prune tocat 1 ceasca tocat morcovi 1 cană întreagă-Faina de grau 1/3 ceașcă albușuri de ou 1/4 ceasca de lapte degresat 1/2 lingurita praf de copt 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu 2 linguri de zahar substitut 1/2 lingurita scortisoara 1/4 lingurita nucsoara pulverizare sol de gatit 6 lingurite fără zahăr unt conținut redus de grăsime de arahide 6 lingurite fara zahar zmeura topping de pregătire:
procesor de alimente, amestec loc fulgi de ovăz, fructe, morcovi, făină, albușuri de ou, lapte, praf de copt, bicarbonat de sodiu, substitut de zahăr și mirodenii. Puls de două ori, razuiti părți ale castron și pulsul până păstos Review Spray 9X13X2 inch tava de copt cu spray de gatit.; apăsați aluatul uniform in tava. Se coace 20 de minute. Scoateți din cuptor; rece 15 minute.
taie în 12 bari. Spread 6 baruri cu unt de arahide si zmeura topping. Acoperiti cu restul de bare pentru a face sandwich-uri Site-ul Aceasta reteta apare în:. Caserole &Vesela Informații nutriționale: Portie: 1 tip sandwich de sodiu 215 mg de proteine 10 g de fibre 7 g glucide 36 g Colesterol <6 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 11 g calorii din grasimi 35% Calorii 272 EXCHANGE dietetice: Fructe 1/2 amidon 2 Fat 2