Metoda
- Preincalziti cuptorul la 375 de grade Fahrenheit. Spray un 2-inch-adâncime de 8 inch, vas termorezistent cu spray de gatit se lipeasca
- Gatiti macaroane conform indicatiilor de pe pachet pana doar licitație.; scurgere si se pune deoparte.
- Locul de ulei într-o tigaie mare la foc mediu. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 3 minute. Adaugă telina si ardei gras; gateste și se amestecă 3 minute. Făină Se presara, cimbru și piper peste legume; gateste și se amestecă 1 minut. Treptat, se amestecă în supă fierbinte; gateste și se amestecă până se ingroasa. Eliminați de la căldură
- Adăugați macaroane, ton și brânză de vaci la tigaie.; Se amestecă până macaroane este acoperit. Razuiti amestec de ton în vas pregătit; se presara cu boia.
- Coaceți, descoperit la 20 la 25 minute, sau până la cald. Se decoreaza cu 4 ramuri de mărar. Site-ul
(Pentru informații nutriționale, consultați TLC gatit.)
În continuare, pentru cei carora le place cald ...
5. picante Turcia caserola
Rezultat:. 6 portii
Low-cost și sănătos nu trebuie să însemne " bland " Acesta are o mulțime de pumn - și puteți utiliza cârnați resturile picant pentru o mulțime de mic dejun (sau mese) o dată caserola este plecat
Pentru a utiliza o parte din buget-friendly cei, Turcia. Cina resturi, pur și simplu înlocui cotlete de curcan cu o cantitate egală de curcan resturi, tăiate în bucăți mici.
Ia gătit!
Ingrediente Site-ul
- 1 ulei de măsline lingura
- 1 Pound cotlete piept de curcan, tăiate în bucăți de 1/2-inch
- 2 pui sau de curcan carnati picant (aproximativ 3 uncii fiecare), felii de 1/2 inch grosime
- 1 ceasca ardei gras verde cubulete
- 1/2 cana de ciuperci feliate
- 1/2 cană de ceapă cuburi
1 jalapeño, fara semințe și tocat (opțional)
- 1/2 ceașcă fără grăsimi redus de sodiu supa de pui sau apa
- 1 poate (aproximativ 14-1 /2 uncii) nu-sare-a adăugat rosii cubulete, ne-drenat
- 1 linguriță de condimente italian
- 1/4 lingurita piper negru
- 1/2 ceașcă fără grăsimi redus de sodiu supa de pui sau apa
