Cum de a găti Lumina pe o Budget

How Cook Light pe un buget
Căutați articol Cum de a găti Light pe un buget Cum de a găti Light pe o
buget

Pregătirea mese sanatoase si hranitoare este unul dintre cele mai bune lucruri puteți face pentru tine si familia ta. Nutritionistii tout de multe ori beneficiile conținut redus de grăsimi, alimente proaspete. Dar alimente integrale, naturale pot fi costisitoare. Cum vă păstrați bugetul alimentar sub control, fără bazându-se pe meniul dolar la restaurantul local, fast-food? Suntem de partajare câteva sfaturi pentru a vă aduce pe drumul spre gătit sănătos, cu buget conștient.

beneficia talia ta și portofel
dvs.

O dieta saraca in grasimi ofera numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv realizarea o greutate corporala sanatoasa. Lumina de gătit scade, de asemenea, riscul de a dezvolta boli de inima, diabet, accident vascular cerebral si chiar cancer [sursa: Lynch]. Cu toate acestea, nu trebuie să mănânce tarif special dieta sau cheltui banii în plus pe alimente convenience supra-prelucrate. Cu un pic de planificare, un pic de organizare și un pic de creativitate, puteți economisi bani și de calorii, în același timp

Iată o listă rapidă de alimente care sunt bune pentru corpul tau si portofelul:.

fasole si linte

orez brun

paste din grau integral

supa

produse proaspete

carne slabă și pește Site-ul

Păstrați cămară și frigider aprovizionat cu aceste elemente și veți avea o bază pentru nenumărate mese sănătoase.

stăpâni arta de cumparaturi

Pentru a face cele mai multe din bugetul dvs., aveți nevoie pentru a învăța cum să lucreze la magazin alimentar. Site-ul

Planificați mesele. Magazin pentru valoare de o săptămână la un moment dat, folosind rețete care necesită aceleași ingrediente. Întotdeauna au o listă de cumpărături pentru a preveni achizițiile de impuls vei regreta mai târziu.

Nu uitați să clip cupoane și să caute de vânzări magazin să se întindă bugetul dvs., chiar mai mult.

Vand produse în sezon. Este mai puțin costisitoare, și puteți cumpăra locale. Puteți îngheța întotdeauna orice exces și se bucură de un tratament de vară ca afine în timpul iernii.

Vand nonperishables ca produsele alimentare conservate sau mazăre și fasole uscate în vrac pentru a economisi bani.

De asemenea puteți cumpăra carne în cutii de familie vrac. Uita-te pentru mai flexibil, reduceri mai ieftine. Separa

Page [1] [2]