Citrice oferi, de asemenea, o mare cantitate de fibre, care ajuta la reglarea digestiei.. Fibra pectină din grapefruit scade LDL (rau), colesterol din sânge. Când cules grapefruit, mai inchisa este mai bine. Grapefruit rosu au mai mult caroten antioxidanti beta și licopen decât grapefruit roz sau albe.
Apropo de antioxidanti, citrice este încărcat cu cele și flavonoide, care sunt fitochimicale din clasa de polifenoli. Fitochimicale proteja celulele de daunele radicalilor liberi, cauzatoare de cancer, substante bloc, pentru a proteja impotriva bolilor de inima, și de a promova ochii sanatosi si viziune.
Nutrientwise, ceai verde si suc de rodie nu trebuie mult pentru a lăuda. Ce a creat noutățile de sănătate cu privire la aceste băuturi este bogăția lor în antioxidanți. Camellia sinensis Cu până la de trei ori pumn antioxidant de ceai verde, suc de rodie ar putea fi chiar mai puternic pentru conservarea longevitate ta. Un studiu arata suc de rodie poate îmbunătăți sau chiar preveni boala coronariana. Alte studii arată bea suc de zi cu zi incetineste sau previne prostata si alte tipuri de cancer.
frunza, care este procesat în moduri diferite pentru a face ceaiuri verde, negru și Oolong, are o mulțime de polifenoli, inclusiv un flavonoid puternic, galat epigallocatechin, sau EGCG. Aceste polifenoli sparge radicali liberi-deteriorarea celulelor și a dezactiva enzimele care ajuta tumorile cresc. Cercetatorii cred potabilă de la 1 la 2 cani de ceai verde pe zi ajută la prevenirea san, prostata, colon, de stomac și cancer de piele.
