Problema în timpurile moderne este faptul că răspunsul la stres organismul nostru este declanșat în mod regulat, chiar dacă viețile noastre nu sunt in pericol. Expunerea cronică la hormoni de stres pot deteriora organismul.
Totul, de la dureri de cap, stomac deranjat, erupții cutanate, căderea părului, curse emoție, dureri de spate, dureri musculare si poate fi stresul. Percepția de stres este foarte individualizat. Ce jangles nervii prietenului tău nu s-ar putea faza în ultimul rând, și vice-versa. Cu alte cuvinte, ceea ce contează cel mai mult nu este ceea ce se întâmplă cu tine, dar cum reacționați la ceea ce se întâmplă cu tine.
Există mai multe moduri de a gestiona stresul. Încercați diferite instrumente de reducere a stresului și a vedea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Ceea ce urmează este un meniu de tehnici practice și acasă căi de atac, puteți alege de la a ajuta la reducerea stresului aveți și să îmbunătățească mecanismele de adaptare dvs.
Pentru mai multe informații cu privire la gestionarea probleme emotionale, a verifica afară de următoarele secțiuni:.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
