Introducere Home remedii pentru stres
stres. Știm cu toții despre ce e vorba, nu-i așa? Traficul în viața ta se blochează în sus. Totul este rapid-paced, de înaltă presiune, încărcate cu responsabilitate. Totul e stres, tot timpul
În acest articol, vom discuta despre 27 de acasă căi de atac pentru a atenua stresul -. Modalități de a reduce și, în unele cazuri, chiar l elimine. Cu mecanisme și modificarea stilului de viata ușoare coping, puteți vedea o diferență marcată în nivelul de stres. Dar, mai întâi, haideți să discutăm ce stresul este și modul în care aceasta afectează organismul
Unii oameni prospera pe care ritmul roller coaster--. Dar alții nu, iar tensiunile din viața lor încep să ia o taxă, fizic si mental. Tensiunile modifica chimia corpului si afecteaza imunitatea. Știi că atac de cord suferit cineva pentru că era " toate stresat quot;? &Stresul a schimbat chimia corpului său; a contribuit la un dezechilibru hormonal care a crescut rata la care placa a fost întărirea arterelor sale, și modificat producția și distribuția de grăsime corporală său. Rezultatul stresul: atac de cord. Si ca psoriazisul ea suferă? Stresul cauzat celulele nervoase ei pentru a produce un produs chimic care sa oprit celulele imune de la lupta cu boala de piele de culoare roșie, mâncărime ea afectată de.
Deci, cum este nivelul tău de stres? Dacă răspundeți afirmativ la următoarele întrebări, apoi citiți mai departe. S-ar putea beneficia de unele dintre stresul cure de bucătărie
Stresul la locul de muncă:.
1. Sunteti suprasolicitat, subapreciat, sau ambele? 2. Nu-l ia tot ce ai, fizic, mental, sau ambele, doar pentru a face 9-5?
Stresul la domiciliu:
1. Ai suficient timp pentru lucrurile distractive? 2. Oamenii asteapta mai mult de la tine decât vrei să dai? 3. Există unele relații importante care ar trebui să fie mai bine? 4. Există unele schimbări pe care doriți într-adevăr să facă în tine?
Dacă vă aflați mormăind " da " la jumătate dintre acestea, esti stresat. În ce măsură depinde de capacitatea dumneavoastră de a face fata stresului. Dar dacă ai nevoie de un pic de stres de relief, aici este.
Stresul nu se pune doar din evenimente neplăcute, agravante. Întâmplări pozitive, cum ar fi căsătoriți, incepand un nou job, fiind însărcinată, sau câștigă o alegere poate, de asemenea tensionată ne în sus.
Stresul nu este tot rău, fie. De fapt,
[1] 