comprese reci. Rece pune frigul pe articulații care sunt " fierbinti " de la inflamatie. Rece este utilizat în mod obișnuit pentru a reduce durerea în articulații specifice și poate fi de ajutor dacă aveți gută. Cerere rece nu trebuie utilizat dacă aveți vasculita (inflamatia vaselor de sange) sau fenomenul Raynaud (o afecțiune caracterizată prin spasme ale arterelor la nivelul degetelor și degetele de la picioare, care pot apărea în legătură cu poliartrita reumatoida), fără aprobarea medicului, Cu toate acestea. Există multe moduri de a face o compresa rece. Puteți rula apă rece în chiuvetă și se înmoaie un prosop în ea. Sau, puteți folosi o punga de plastic umplut cu gheata zdrobita, un pachet de mazăre congelată, sau un pachet de albastru gheata, de exemplu. Aplicați comprese reci la doar una sau doua articulatii, la un moment dat, astfel încât să nu te un fior, și asigurați-vă că pentru a menține o pânză subțire sau un prosop între pachetul de gheață și pielea pentru a preveni degeraturi.
Puteți găsi că alternativ căldură și frig vă oferă cel mai reliefului. Pentru cele mai bune rezultate, Fundatia artrita recomandă baia de contrast: Bucurați-vă mâinile și picioarele în apă caldă (nu mai mult de 110 de grade Celsius) timp de aproximativ trei minute, apoi le inmuiati in apa rece (aproximativ 65 de grade Fahrenheit) timp de aproximativ un minut . Repetați acest proces de trei ori, și să termin cu o apă caldă macerat.
Remedii naturiste din dulap
aspartam. Bea-ți de drum pentru a ameliorarea durerii cu un sifon pop fără zahăr. Un experiment de cercetare publicat in revista Clinical Pharmacology științifice și Therapeutics [/i] a menționat că aspartam - un îndulcitor artificial găsite în branduri Egale și NutraSweet - prevede scutirea care este comparabil cu agenți anti-inflamatorii. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest studiu și exact cât de mult ar trebui să bea.
Epsom sărurile. Sulfat de magneziu, altfel cunoscut sub numele de săruri Epsom, este frecvent utilizat ca o baie pentru a calma dureri articulare și de a reduce umflarea. Se amestecă câteva linguri cu varf in apa de baie și bucurați-vă. Absoarbe
