visele noastre începe foarte scurt și de a lua progresiv mai mult. Visele timpurii ale ultima noapte de aproximativ 10 de minute și a obține mai mult spre dimineata. Dacă te trezești natural, vei fi trezirea din ciclul de vis, iar visul este o jumătate de trei sferturi de oră de lungă, și asta e visul pe care oamenii isi amintesc pentru că nu e mai mult să-și amintească atunci. Dacă te trezești din vis natural este foarte proaspete, foarte mult timp, de obicei mai dramatic decat toate celelalte vise în noapte. E ceva care devine atenția, și este recent, este în stare proaspătă.
Dar majoritatea oamenilor nu se trezesc așa. Trăim viața noastră nu prin ritmurile corpului naturale. Trăim de ceas desteptator sau copilul este tipa, sau cainele are sa iasa, sau trebuie să trecem la treabă. Avem tendința să sară în sus și de a lua în viteză pe timp de zi, și este dificil să-și amintească acest tip de imagini subtire dacă nu este atât de intensă încât nu putem ajunge mintile noastre de pe ea.
Amintindu Dreams
Ce pot face oamenii să-și amintească visele mai bine?
Dr. Garfield: Visul amintesc este o abilitate învățat, și ca orice abilitate de memorie, dacă o practică, dacă îl folosiți, acesta devine mai bine. Puteți face astfel de lucruri simple ca punerea notepad si pen-ul de pat, stabilirea intenția - spune le ". Bine, in seara asta am de gând să-mi amintesc un vis " Pentru cei mai mulți oameni care au vieți structurate și trebuie să fie la locul de muncă și așa mai departe, că funcționează mai bine pentru a alege un week-end sau concediu să te lași trezi in mod natural dintr-un vis.
Și unul dintre lucrurile pe care oamenii găsesc deosebit de util, și oamenii nu cred întotdeauna în el la început, este faptul că visul este foarte mult legat cu poziția corpului în care ați avut un vis. Deci, dacă dormi pe partea dreapta sau pe partea stanga si te trezesti pe partea stanga si nu au nici o rechemare vis, dacă aveți timp să se rostogolească foarte ușor în altă poziție de somn și se află acolo pentru un moment, de foarte multe ori rechemare vis va veni fâlfâind înapoi. E aproape ciudat. E adevarat. Acesta funcționează.
Alegeți un timp o perioadă de timp în care doriți să se concentreze pe visele tale, pregateste-te sa viseze, a pus un tampon și creion de pat pe care puteți ajunge cu ușurință, fără efort, și de a asigura ori în cazul în care vă puteți trezi in mod natural si apoi testa alte pozitii de somn pe car
