Ce se întâmplă când dormim?

t; cu privire la o zi "., Ciclul de veghe și somn este legat strâns la temperatura corpului de baza: cu cât temperatura, mai alert suntem; În schimb, atunci când ajunge la punctul său de scăzut, somnolenta poate fi irezistibilă. Ritmuri ale organismului par pe baza a două perioade de somn în fiecare zi:. Unul lung prin noapte și un al doilea perioadă scurtă în după-amiaza, când mulți oameni pui de somn sau cel puțin se simt mai puțin de alertă decât la alte puncte în timpul zilei

Cercetatorii au descoperit ca atunci cand oamenii sunt scoase din orice memento-uri în afara timpului (nu ceasuri, nici o lumină în afara, etc.) lor " ceas " pare să fie stabilit aproximativ o zi 25-oră. Când ceasul biologic personal cuiva iese din sincronizare cu ceas societății, problemele de somn pot rezulta.