Dar atunci cand cercetatorii de la Universitatea din Illinois au studiat efectele de optimism pe inima sănătate special, au gasit optimiști auto-raportate au fost între 50 și 76 la suta mai multe sanse de a marca, de asemenea, bine pe alte șapte valori. Acestea sunt aceleași valorile prezentate în Sănătate al Asociației Americane de (AHA) Life simplu 7 campanie: tensiunii arteriale, indicele de masa corporala (IMC), glicemiei à jeun si nivelurile serice de colesterol, aportul alimentar, activitatea fizică și consumul de tutun. Iar cei cu cele mai multe perspective optimiste au fost, de asemenea, de doua ori mai susceptibile de a înscrie în intervalul ideal pentru sanatatea inimii [sursa:. Hernandez și colab].
Puterea pozitive gândire asupra sănătății
Desi mai multe studii indica optimism poate stimula sanatatea inimii, nu este clar exact de ce și modul în care oamenii care sunt gânditori pozitive această experiență și alte beneficii de sănătate.
Oamenii de știință să rețineți că persoanele optimiste au de obicei aptitudini mai bine a face față atunci când se ocupă cu stresul. În plus, acestea sunt, în general, mult mai probabil sa se abtina de la consumul de alcool și fumatul nicotina, să mănânce alimente sănătoase și pentru a obține mai multe exerciții fizice decât de cei cu o viziune pesimistă [sursa: Starecheski].
Interesant, nu-i ca optimist oamenii nu se trezesc simt frustrat, deznădăjduit și cinic; e doar că oamenii optimiste sunt capabili să lăsați-l să meargă și să se reorienteze pe o perspectivă pozitivă și rezultatele. Gânditori pozitive nu sunt doar în măsură să pună deoparte sentimente negative în timp ce în acest moment:. Cei cu gândire mai puțin negativă au mai multe abilități de coping pentru a menține mai bine de sanatate mintala pe termen lung, decat cele cu niveluri mai ridicate de gândire negativă
In un studiu, cercetatorii au cerut participantilor sa medita pe sentimentele lor de goliciune, lipsa de speranta sau tristete timp de opt minute. Cei de participanti care au raportat simptome depresive, inclusiv gandire negativ persistent căzut într-o depresie profundă și mai mult după experiment de opt minute in timp ce cele cu o perspectivă mai optimistă despre viața și auto au fost capabili să se distragă atenția cu gandirea pozitiva si auto-
