Răsfoiți articol Anger Management: controla temperamentul dvs. Prin evitarea acestor 4 Foods Anger Management: controla temperamentul dvs. prin evitarea acestor alimente
Temperamentele rula in familia mea și nu este ceva să fie mândri. Suflare capac dvs. este de multe ori ceva ce ajunge regretând mai târziu. Yoga si dieta ma ajutat pentru a controla temperamentul meu de a lua un pas înapoi înainte de a reacționa cu mânie. Doar pentru ca tempereaza rula in familia ta nu înseamnă că nu te poți controla. De fapt, e exact opusul. Avem capacitatea de a controla rezultatele și mai ales, rolul nostru în ele.
În primul rând, în cazul în care furia este o parte din lumea ta considera meditație. Meditația vă permite să vizualizați emotiile si a le asculta fără să reacționeze. În acest fel, atunci când te superi că ești mai puțin probabil să arunce în aer capac si mai multe sanse de a gândi despre lucrurile pe care le spune și face înainte de a le face. Dacă sunteți deja predispuse la mânie anumite alimente pot face lucrurile si mai rele.
Păstrați lectură pentru a afla 4 alimente în valoare de evitând.
1. Cafea
Cafea ne poate face irascibil. Când beau prea multă cafea tinde să mă jumpy și mai rapid pentru a deschide gura. Ai ceva în valoare de a spune sau doar va afecta sentimentele altcuiva? Ar putea să încadrați argumentul tau mai mult compasiune? Cafea ne oferă o mare cu atat de multa energie, uneori, nu știm unde să-l puneți. Stai echilibrat de trecerea la ceai verde sau yerba mate. Ambele furnizează un impuls păstrând în același timp vă calm și colectate.
2. Rosii
antic știința Ayurveda spune că roșiile sunt un aliment de încălzire, care poate provoca furie. Dacă sunteți predispus la reacția în mânie, esti probabil, cel puțin parțial, o pitta dosha, elementul din foc. Un pic de foc este bun, aceasta duce la o mai bună digestie. Dar prea mult de foc duce la mânie și efectele secundare ale furie ca stres si vina rezultat.
3. Peppers picante
ardei picante încălzi din nou corpul și dacă ești deja încălzit, tu nu Nu trebuie nimic altceva pentru a ajuta la combustibil flacăra. Pitta dosha este agravată în timpul verii. Restabilirea și menținerea echilibrului prin evitarea acestui încălzirea alimentelor, atunci când este deja în afara fierbinte.
4. grâu și produse lactate
Principalul răspuns alergic la grâu
[1] 