Răsfoiți articol Anger Management 101 Anger Management 101
Nu este un secret faptul că mânia nu ajută pe nimeni. Nu este coleg șoferul te injura la. Nu intern faci plânge. Nu copiii tai, care te văd pierde. Și mai presus de toate, nu te. Furie a fost demonstrat de a duce la o incidenta mai mare de boli de inima si alte probleme de sanatate. O parte a problemei este că suntem dezinformat despre cel mai bun mod de a gestiona furia noastră. (Apropo, există o diferență între furie, care este frustrarea la un conducător auto săraci, și ostilitate, care spera pe care o conduce în separator de beton.) În timp ce ați putea crede că lovind sau lovirea o perna sau sac de box vă ajută să eliberați tensiune, opusul este adevărat. Te învață să dezvolte un model de comportament: Ia nebun, punch. Te superi, obține chiar. Te superi, stres port până când se mănâncă departe la tine ca furnicile pe firimituri. În schimb, utilizați un comportament și tehnici mentale care s-au dovedit a reduce furie si anxietate, precum si probleme cardiace cronice asociate cu acestea. Daca esti unul dintre cele șaisprezece milioane de americani care au probleme de furie, încercați aceste tehnici pentru a face o schimbare pe care vom fi toți recunoscători pentru: Site-ul
[1] 