Poate optimism te face mai sanatos?
Despre 7.5 ani. Atât de mult cercetatorii mai gasit oameni cu auto-percepției pozitive a îmbătrânirii direct după moartea unuia dintre soți, în comparație cu colegii lor văduve cu sentimente negative despre creștere vechi [surse:. Martikainen și Valkonen, Levy et al]. Că de date este într-un studiu din anii 1990, și dovezi științifice continuă să sugereze aceia dintre noi care văd paharul jumătate plin raport mai bun de sanatate mentala si fizica decat cei care văd paharul ca pe jumătate gol. Gânditori pozitive par sa aiba o mai mare rezistență - inclusiv mai putine cazuri de raceala, rate mai mici de depresie si niveluri mai scazute de stres, în plus față de o incidenta mai mica de a muri de boli de inima. [Sursa: Clinica Mayo]
Optimiștii se așteaptă rezultate pozitive și face declarații altora și să se (cunoscut sub numele de auto-talk) care se concentrează pe " Nu pot " mai degrabă decât " Nu pot "., Gânditori pozitive fac declarații pozitive - cu voce tare sau ca parte a unui narațiune interne - cum ar fi, " Am cucerirea boala mea, " sau " aleg fericire "., Pesimiști, pe de altă parte, se așteaptă cel mai rău. Ei se așteaptă rezultate negative și de multe ori experienta anxietate, disperare și tristețe [surse:. Zagorski, Scheier et al].
optimism și pesimism sunt ceea ce este cunoscut sub numele de construcții cognitive. Învățăm și de a înțelege lumea din jurul nostru, prin experiențele noastre personale și interacțiunile, precum și prin reacțiile noastre la aceste experiențe. Există două tipuri de optimiști: optimist dispozițional, pentru care optimism este o trasatura de personalitate (se poate spune optimiștii înclinații se nasc în acest fel); și optimist situațională, care este capabil să-și imagineze rezultate pozitive doar pentru unele situații. Pesimiștii se încadrează în categorii similare.
Desi ramane neclar exact de ce optimism este bun pentru noi, există o asociere între a avea o perspectivă pozitivă, având atât abilitățile de coping mai bine și mai bine sanatatii cardiovasculare. Boli de inima, un termen generic pentru mai multe boli cardiovasculare (CVDs), este No. 1 cauza de deces in SUA, uciderea 610,000 de americani in fiecare an. Asta e unul din patru. În general, CVDs sunt responsabile pentru uciderea mai mult decât americanii numărul total de decese de la toate cazurile de cancer combinate
[1] 