Puteți controla multiplii factori de risc pentru inima Disease

isprezece la suta dintre pacientii de inima au depresie semnificative și un alt 15 la suta au simptome depresive. Dacă vă simțiți în jos, a se vedea un furnizor de îngrijire a sănătății. Acestea pot recomanda consiliere sau medicamente. Cel mai important lucru este de a obtine ajutor, spune Dr. Rozanski, mai ales ca acesta este un factor de risc ușor tratabile. Site-ul

Nu merge solo-te imprejurimi cu prietenii și familia este o decizie inimă inteligent. Un studiu a constatat ca persoanele cu o rețea socială mic au fost doua-trei ori mai multe sanse de a dezvolta boli coronariene. Dacă doriți pentru a extinde persoanele pe care le cunosc, să vă alăturați unui grup de fel — . fie că este vorba de a împărtăși un interes comun sau să se ofere voluntari

încet " Există un număr de oameni care pot trai viata foarte ocupat și că e în regulă, " spune dr Rozanski. " Dar trebuie să aibă flexibilitate și echilibru "., Dacă vă simțiți că sunteți în mod constant stresat, atunci ești. Este important să se recunoască acest lucru și să găsească modalități de a introduce liniștit, timp în jos în programul dvs. de ocupat, hărțuiți.

Fii ca un Buddha Mai multe studii au aratat meditația transcendentală a cu succes scăderea tensiunii arteriale, reduce nivelul colesterolului, și chiar inversa unele rigidizarea arterelor. Pentru mai multe informații despre cum să învețe TM, vizitati www.tm.org. Site-ul

Page [1] [2] [3] [4]