Cât de mult de sare este acolo ?
Sus Înainte
de sodiu se gaseste in mod natural in lapte , branza , carne, pește , și unele legume . Astfel încât să obțineți cel puțin unele de sodiu în aproape fiecare masa . Sodiu este de asemenea utilizat la prepararea multor alimente , în special în produsele alimentare prelucrate . Următorul tabel listează cantitatea de sodiu găsit în unele alimente comune.
Produse alimentare Cantitatea de sodiu în miligrame 3 oz pui mai puțin de 90 de 1 ou întreg 65 1 cana de lapte degresat 125 1 uncie cheddar branza 175 1 lingura. sos de soia 1030 1 ceasca conserve de supa 600 la 1300