Descoperirea cunoştinţelor
aventură animale auto cultură divertisment sănătate Casă mod de viata bani ştiinţă tech
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> Condiții boli >> afectiuni cardiovasculare >>

Sfaturi pentru Heart

Advice pentru Living Heart-sanatoasa
Sfaturi pentru inima-o viață sănătoasă Site-ul
  • Urmați programul de exercitii-doctor aprobat.
  • Mananca o dieta saraca in grasimi si bogata in peste , cereale integrale, fructe, legume, leguminoase, nuci, și semințe.
  • Obțineți regulate controale medicale și includ teste nu numai pentru nivelul colesterolului HDL totale, dar, LDL si trigliceridelor. Trigliceridelor normale variază de la 50 până la 200 mg /dl. Nivelurile de LDL - pachet de proteine-colesterol principala a organismului - trebuie să fie sub 130 mg /dl. Nivelurile de HDL trebuie să fie de 55 mg /dl.
  • Gestionați tensiunii arteriale. Un tensiunii arteriale sanatos este 120/70. Când citirea este peste 140/90, presiunea este ridicată. Rămâi fără stres.
  • Aflați dacă sunt rezistente la insulina, în special în cazul în care grăsimea de pe corpul tau este distribuit în mare parte prin intermediul dvs. la mijlocul secțiune. Urmați-vă medicului dumneavoastră sau sugestiile un nutritionist de corectare pentru rezistenta la insulina.
  • Stop fumat
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre magneziu, potasiu, acid folic și alte suplimente pentru a preveni bolile de inima.
  • Un nou test de sange, numit CRP (pentru " C " Protein reactive) este disponibil prin intermediul medicilor locale, pentru aproximativ 20.00 $. Testul poate determina dacă vă aflați la risc iminent pentru atac de cord, in ciuda niveluri normale sau scăzute de colesterol. Un răspuns pozitiv la testul indică faptul că pacientul și medicul trebuie să lucreze împreună pentru a reduce factorii care afectează riscul de atac de cord, care pacientului. Site-ul

    • afectiuni cardiovasculare

    mai multe categorii de

    Drepturi de autor © 2015-2016 Descoperirea cunoştinţelor