Cautati articolul ar putea obiceiurile mele de sport sau nivelul de stres cauza hipertensiunii arteriale ? Ar putea obiceiurile mele de sport sau nivelul de stres cauza hipertensiunii arteriale ?
Atât stresul emoțional și exercitarea poate provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale . Este o comuna, dar inexacte , convingerea că hipertensiune arterială este cauzată de nervozitate . Practicarea tehnicilor de ameliorarea stres poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale pe termen scurt . Cu toate acestea , sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina ce efect au aceste tehnici pe nivelurile tensiunii arteriale pe termen lung . Există dovezi că obținerea exercitii fizice regulate pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale . Chiar vioi de mers pe jos timp de 30 de minute pe cele mai multe zile ale saptamanii poate scădea tensiunea arterială .