Există modalități mai ușoare de a face alegeri sanatoase?
Cei mai mulți oameni consideră că este dificil de a face schimbări în stilul lor de viata. Cum îți trăiești viața ta - ceea ce mananci, cat de activ esti, cum raspund la stres - este un astfel de rutină pe care le observat aproape niciodată. Deci, chiar gândesc la efectuarea de modificări pot părea greu și copleșitoare, la prima.
Primul pas ar putea fi doar pentru a deveni mai conștienți de ceea ce alegerile pe care le fac acum. Ce alimente se mănâncă și cât de des le mănânci? Cât de mult exercitiu puteți obține? Concentreaza-te pe ceea ce faci acum pentru a vă ajuta să înceapă să se gândească la ceea ce s-ar putea face diferit pentru a fi sanatos.
Cum pot se desprindă de lipsa mea anterioară de succes?
Poate că ați încercat să facă modificări stil de viață în trecut , cum ar fi renunti la fumat sau pierderea in greutate. Daca nu au fost la fel de succes ca tine sperat să fie, nu vă descurajați. Puteți construi pe lucrurile pe care le învățat înainte. Unii oameni considera ca având o stare ca bolile de inima îi motivează să facă schimbări care au nevoie pentru a face. Știind ce se poate întâmpla dacă nu face modificări pot consolida motivația de a urmări prin intermediul. Țineți minte că mulți oameni au succes în timp. Imaginați-vă ce a reușit deja -.?-Ar putea ajuta sa ai mai multa incredere in tine pe care o poti face
Ce se întâmplă dacă am motive ce nu pot schimba
Merită spune din nou - efectuarea de modificări pentru a stilul tău de viață este greu. Cei mai mulți oameni groază de auz medicii lor le spun sa renunte la fumat sau de a pierde in greutate. Este nevoie de efort. Desigur, toată lumea vine cu motivele pentru care nu o pot face. Pentru a ajuta-te reuși, este esențial să ia timp să ia în considerare obstacolele si cum le poti depasi. Vezi dacă oricare dintre următoarele sunetului ca tine. Site-ul
[1] 