Obezitatea &Diabetes
Obezitatea Excesul de greutate si
Dacă sunteți 20 de lire sterline de peste greutatea corporală ideală, o definiție a obezității, vei putea mult mai probabil de a dezvolta boli de inima, chiar dacă nu aveți alți factori de risc. Excesul de greutate poate pune o presiune pe inima ta, ridica tensiunea arteriala si colesterolului din sange si creste riscul de diabet zaharat. Atingerea si mentinerea unei greutati sanatoase va ajuta inima ta afară — si te vei simti mai bine si arata prea.
Diabet MellitusIf aveți diabet zaharat, este extrem de important de a lucra cu medicul dumneavoastră pentru a menține sub control boala. Diabetul zaharat creste foarte mult riscul de boli de inima, deoarece poate afecta nivelurile de colesterol și trigliceride și face hipertensiunii arteriale mult mai probabil. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda schimbarile de dieta, un program de exercitii, controlul greutatii sau a medicamentelor.
Psychological FactorsAre te simti stresat sau în jos? V-ați oprit agățat cu prietenii și familia? Credeți sau nu, factorii psihosociali — depresie, anxietate, izolare socială, statutul socio-economic scazut, si de stres — pot afecta sanatatea inimii. Cele mai importante sunt izolare sociala si depresie. " Ele constituie un factor de risc care este echivalent cu nivel ridicat de colesterol sau a hipertensiunii arteriale, " spune Alan Rozanski, MD, profesor de medicina la Colegiul Columbia University Medicilor si Chirurgilor. Mai mult, aceste riscuri tind să se grupeze împreună. De exemplu, o persoană care a izolat tinde să fie deprimat. Ei vor fi, de asemenea, mai multe sanse de a avea factori de stil de viata slabe, cum ar fi lipsa de activitate fizica, fumatul, alcoolul, și obiceiuri proaste alimentare. Iată câteva sfaturi cu privire la bătaia acestor factori de risc de inima învins.
Nu fi albastru Cinc
