Alimente care pretind a Coborâți Cholesterol

lt, în timp ce cei cu nivelul de colesterol mai mic de 260 mg /dL arătat doar o ușoară scădere a nivelului de colesterol.

În 1999, bazat pe cercetarea a în prezent, Food and Drug Administration a aprobat de produse care conțin cel puțin 6,25 g de proteine ​​de soia per portie de a pretinde ca dietele sarace in grasimi saturate si colesterol, care includ 25 g de proteine ​​de soia pe zi poate reduce riscul de boli de inima.

Dar nu toate de cercetare în ultimii zece ani a constatat că proteina de soia scade colesterolul. În 2006, Comitetul Nutritie American Heart Association au evaluat 22 de studii privind proteine ​​de soia si a constatat ca o cantitate foarte mare de proteine ​​de soia - de fapt, aproximativ jumatate din proteinele consumate zilnic de obicei, în total de o zi - a redus colesterolul cu doar aproximativ 3 la suta . În revizuirea 19 studii pe izoflavone, un component de soia, Comitetul a constatat nici o reducere a colesterolului LDL.

Efectele benefice ale soia pot proveni din înlocuirea produselor de origine animală care sunt bogate in grasimi saturate si colesterol cu ​​produse din soia, . cum ar fi tofu, nuci de soia, și burgeri soia, care sunt sarace in grasimi saturate si mai mare in polinesaturate, fibre, grasimi si nutrienti
a afla mai multe informații despre reducerea colesterolului, a se vedea:

Alimente care mai mic de colesterol: Multe alimente si suplimente sunt dovedit a avea un efect benefic asupra nivelului de colesterol. Aflați ce alimente pot ajuta la scaderea colesterolului si riscul de boli de inima.

Pot colesterolului Vitamine Jos ?: Poate un regim de vitamina ajuta cu adevarat la scaderea colesterolului? Aflați cât de eficient terapie vitamina poate fi

Min Colesterol Dieta:. Consumul a scazut de grasime, dieta saraca in colesterol este cel mai bun mod de a reduce colesterolul. Exploreaza alegerile alimentare pe care vă pot ajuta să reduce nivelul colesterolului dvs.

Cum funcționează Colesterol:. Colesterolul este vital pentru viața umană. Aflați ce colesterolul este, de ce avem nevoie de ea, și cât de prea mult poate fi mortala. Site-ul

Despre AUTHORAdrienne Forman, MS, RD, este un consultant și scriitor independent, specializat în nutriționale și de sănătate de comunicații. Ea este editor al Shape Up America! newsletter-ul, o publicatie online, și a fost un editor care contribuie de newsletter-ul de mediu Nutritie pentru ultimii 14 ani. Adrienne

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]