Căutați articol este ceva în Turcia care te face somnoros? Există ceva în Turcia care te face somnoros?
Turcia are makings de un sedativ natural ea, un aminoacid numit triptofan. Triptofanul este un aminoacid esențial, ceea ce inseamna ca organismul nu poate produce. Corpul are pentru a obține triptofan și alte aminoacizi esentiali din alimente. Triptofanul ajuta organismul produce vitamina B-niacina, care, la rândul său, ajută la serotonina produse corp, o substanta chimica remarcabil care actioneaza ca un agent calmant in creier si joaca un rol cheie in somn. Deci s-ar putea crede că dacă mănânci o mulțime de curcan, corpul tau va produce mai mult serotonina si te-ar simti calm si doresc un pui de somn.
Aceasta a fost concluzia care a condus mulți oameni să începe a lua un supliment alimentar de triptofan în anii 1980 ca o modalitate de a trata insomnia, dar Food and Drug Administration din SUA a interzis suplimentele de triptofan in 1990, din cauza unui focar de eozinofilie-mialgie, un sindrom care provoacă dureri musculare și chiar moarte. FDA a spus suplimentele de triptofan contaminate cauzat izbucnirea. [Sursa: FDA]
Dar nutritionistii și alți experți spun că triptofan în Turcia, probabil, nu va declanșa organismul sa produca mai multe serotonina, deoarece triptofan funcționează cel mai bine pe un gol stomac. Triptofan într-o curcan de Ziua Recunostintei trebuie să vie cu toate celelalte aminoacizi pe care organismul încearcă să folosească. Deci, doar o parte din triptofan face la creier pentru a ajuta la producerea serotoninei.
În secțiunea următoare, ne vom uita la ceea ce poate fi motivul real de ce atât de mulți dintre noi vrem doar să ia un pui de somn pe Ziua Recunostintei.
Review Lansarea video gătit Turcia Ziua Recunostintei Cina
Cel mai probabil, este întreaga masă tradițională de Ziua Recunostintei, care poate produce letargie că după cină. Masa este destul de des grele si bogate in carbohidrati - de piure de cartofi, la pâine, umplutura si placinta - si corpul lucreaza din greu pentru a digera ca produsele alimentare. La urma urmei, masa medie de Ziua Recunostintei contine 3.000 de calorii si 229 de grame de grăsime [Sursa: Meeks]. De asemenea, consumul de alcool etilic cu cina, te vei simti probabil efectul sedativ, de asemenea.
Dar există o modalitate de a profita de triptofan în Turcia. Dacă aveți probleme cu o
[1] 