actele de apă ca un mesager în sistemele noastre, care transportă substanțe nutritive la celule și de spălare a deșeurilor și a toxinelor din corpul nostru. Se reglementează, de asemenea temperatura corpului nostru - atunci când este prea cald afara sau ne exercita, am sudoare. Ca sudoare se evapora, corpurile noastre se răcească la temperatura de gestionat.
În același fel o masina are nevoie de ulei pentru a rula fără probleme, corpurile noastre au nevoie de apă. La fel ca uleiul, cu toate acestea, apa trebuie să fie înlocuit. Corpurile noastre își pierd aproximativ 250 de mililitri de apă în fiecare zi, iar medicii recomanda consumul de cel puțin opt pahare în fiecare zi. Dacă nu o facem, devenim deshidratat, ceea ce duce la dureri de cap, oboseala si lipsa de concentrare. Și, cu toate că poate supraviețui timp de săptămâni fără hrană, este nevoie de doar câteva zile înainte de o lipsă de apă devine fatale.
Vitamine
Când mâncăm alimente, o mare varietate de substanțe, inclusiv proteine, carbohidrati si grasimi, intra in organism si ne ofera energie si mentine tesutului. Aceste substanțe îndeplinirea funcțiilor lor de reacții chimice. Ei nu ar fi în măsură să facă acest lucru, cu toate acestea, fără ajutorul de vitamine
© Fotograf:. Monika Adamczyk | Agenția: Dreamstime.com
S-au găsit în multe alimente și băuturi, vitamine acționa ca un catalizator prin accelerarea acestor reacții. Când ne-am experimenta o deficienta de vitamina, corpurile noastre nu pot efectua aceste funcții ușor, cauzând ne pentru a deveni bolnav. Ganditi-va acest fel -. În cazul în care apa este uleiul de corp, apoi vitamine sunt mult ca scânteia care aprinde benzina in masinile noastre
Vitaminele sunt împărțite în două grupuri și definite de materiale în care dizolva. Vitamine liposolubile se dizolvă în grăsime, și excesele sunt stocate in tesuturile grase - deoarece acestea sunt distribuite de-a lungul încet trupurile noastre, nu trebuie să le înlocuiți de zi cu zi. Vitamine li
