How Cook Nap Greens
cum să gătească Nap Greens
Napi au fost mult timp cunoscute a fi un plus delicios pentru feluri de mâncare de legume prăjite și salate murate. Cu toate acestea, noile cercetari medicale arata ca verdeturi sale pot fi un complement mai sănătoase și mai hrănitoare pentru dieta ta decât de legume rădăcină. Verdeață nap, la fel ca toate legumele cu frunze verzi, ofera calciu, fibre, magneziu si vitaminele C, A si K [sursa: Beck]. Aceste verdeață pot fi preparate o serie de moduri diferite de a adăuga o varietate de arome de pe farfurie. Citeste sfaturile de mai jos și să învețe despre cum să gătească napi. Site-ul
Nap verdeață garnitura O modalitate delicioasa de a servi napi este ca un acompaniament de feluri de mâncare de proteine. Adaugă verdeață la o oala de ulei, usturoi, praz încălzite de măsline se rumeneste si fulgi de ardei zdrobi. Se toarnă ¼ cana de vin alb sec în oală și se fierbe la foc mediu, până când Verzii sunt ofilite. Acest lucru durează aproximativ opt la 10 minute [Sursa: Martha Stewart]. Verdeață va adăuga un gust profund și bogat de piept de pui fript sau somon la gratar.
fiert Nap Verzilor Pentru cei uitam aportul de calorii, verde navetă fierte sunt o modalitate simplă și delicioasă pentru a adăuga substanță farfurie fără a adăuga o mulțime de grăsime. Pur și simplu se fierbe până verdeață cu unele legume, condimente și carne de alegerea ta. Porniți de gătit carnea, și se adaugă verdeață și legume în cazul în care carnea are aproximativ o jumătate de oră la stânga pentru a găti [sursa: Deen].
sote Nap Verzilor o lumină și gustare dulce, încercați sautéing verdeață în de măsline extra virgin ulei. Le gatiti cu fulgi chili si usturoi timp de aproximativ 5 minute, până când Verzii sunt licitație. Apoi le stropesc cu suc de lamaie si se presara-le cu nuci de pin pentru o gustare în timpul zilei satisfacatoare si sanatoasa [sursa: Beck]. Site-ul Lansarea Video Jon &Kate Plus 8: Clasa de gatit
