Slow

Slow-Pregatite Jambalaya cu orez mâinile pe: 20 minutesTotal Timp: 8 ore 20 minute Site-ul

Slow-Pregatite Jambalaya cu orez de la lui Hunt ® combină Bame, ardei și roșii de foc prăjită cu carne de pui, creveți și afumat bucătar cârnați într-un proces lent-aragaz pentru o Jambalaya servit peste orez brun
INGREDIENTE
PAM ®.; Original nu-Stick gatit Spray 3/4 lire pulpe de pui fara piele dezosate, tăiate în bucăți de 1 lingura sare gratuit condimente Cajun 1 lingurita oregano uscat 2 cani tăiat congelate bame 3/4 ceasca tocat ceapa alba 1/2 cana de telina tocata 1/2 Cupa tocat ardei gras verde 1 lingura ardei iute tocat fin piper (1 lingura = 1 mic) 2 cutii (14,5 oz fiecare) lui Hunt ® Foc prăjite rosii cubulete cu usturoi, nu fusese drenat 3/4 ceasca redusă de sodiu pui bulion 6 uncii congelate fierte creveți mici fără coadă (6 oz = 20 mici) 4 uncii de curcan afumate, împărțită în jumătate pe lungime și se taie în 1 /2- felii de inch 6 cani de orez brun sos fierbinte fierte Ardei iute, opțional Pentru a face o lingura fara sare condimente Cajun, combina boia de ardei 3/4 lingurita, 3/4 lingurita de piper negru, 1/2 lingurita praf de usturoi, 1 /8 1/4 lingurita piper rosu la sol, 1/4 lingurita cimbru uscat, 1/4 lingurita oregano uscat, 1/4 lingurita ceapa pulbere și un strop de muștar uscat
PREPARARE:.

Spray interiorul de 3-4-quart aragaz lent cu spray de gatit. Strat, în ordine, carnea de pui, condimente Cajun, oregano, bame, ceapa, telina, ardei gras, roșii și jalapeño nedrenate în aragaz lent. Adauga supa
Cover.; gatiti la foc mic de 6 până la 8 ore
aproximativ 30 de minute înainte de servire, se adaugă creveți și cârnați pentru a încetini aragaz înghețat.; se amestecă ușor. Crește la HIGH; acoperă și se fierbe până creveți și cârnați sunt hot.If o, Jambalaya gros "Saucier" se dorește, se amestecă în 1/4 instant piure de cartofi, chiar înainte fulgi de a adăuga creveți și cârnați. Site-ul Serviti peste orez în Jambalaya boluri de mică adâncime individuale. Serviti cu sos fierbinte, în cazul în care se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale de Sud: Portie: 1 cana Jambalaya și 3/4 cană de calorii orez 345 Total grasimi 8 g grasimi saturate 2 g Colesterol 88 mg sodiu 560 MG carbohidrați 45 g fibre alimentare 6 g Zaharuri 5 g Proteine ​​23 g Vitamina A 19% Vitamina C 25% Calciu 13% fier 24%