3 linguri de masă însămânțată uscat ardei iuti pasilla 1 lingurita grosier sau cușer sare 1/2 lingurita chimen măcinat 2 linguri de ulei vegetal 1 lingura suc de lămâie proaspăt 3 catei de usturoi, tocat 2 lire sterline muschiulet de porc sau groase de porc cotlet fără os, împodobite Shredded salată Romaine (opțional) Ridichi de grasime pentru garnitura Mod de preparare:
Butterfly carne de porc prin tăierea pe lungime aproximativ 2/3 din drumul prin, lăsând-o singură bucată de carne în; răspândit plat carne. Se taie file cruce in 8 bucati egale. Dacă utilizați cotlet de porc, nu taie cotletul în bucăți.
Locul de porc între bucăți de folie de plastic. Pound cu partea plată a ciocan de carne la grosime 1/4 inch.
Întinde pasta de chili pe ambele părți de piese de carne de porc pentru a acoperi uniform. Așezați în superficial de copt sticla vas. Marinat, acoperit, în frigider 2 la 3 ore. Review Pregătiți cărbuni pentru grătar sau broiler preîncălzire. Grill sau carne friptă la grătar carne de porc 6 inch de la căldură 8 până la 10 minute de grill sau 6 la 7 minute de fierbere, intorcand o dată. Serviti pe placa căptușit-salata verde. Garnitură, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1/6 din numărul total de reteta de sodiu 384 mg de proteine 32 g de fibre <1 g glucide 2 g Colesterol 97 mg Grăsime saturate 2 g total Grăsime 9 g calorii din grasimi 37% Calorii 224 EXCHANGE dietetice: Carne 4