spray de gatit 1/2 lire friptură de vită rotund, tăiat în 1/2-inch bucăți 3 catei de usturoi, tocate 1 poate (aproximativ 15 uncii) fasole Pinto, clătită și scursă 1 poate (aproximativ 4 uncii) cuburi ardei verde ușoare, drenate 1/4 ceasca tocat fin coriandru proaspat 6 (6 inch) tortilla de faina, 1/2 cana încălzit (2 uncii) tocat conținut redus de grăsime Cheddar Salsa brânză și fără grăsimi smantana (optional) Mod de preparare:
Se amestecă fasole, ardei iute și coriandru în tigaie; gateste și se amestecă 5 minute sau până la încălzire
Spoon friptură amestec uniform jos centrul de fiecare tortilla.; se presara branza uniform peste fiecare tortilla. Ori sfârșitul partea de jos a tortilla peste umplere; rola să anexați. Se serveste cu salsa si grasimi fara smantana, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1 burrito (fără salsa și smântână) de sodiu 956 mg de proteine 19 g de fibre 1 g glucide 36 g Colesterol 31 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 22% Calorii 278 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 Carne 1-1 /2 de legume 1 Amidon 2