1-1 /2 cani (3 uncii) roți nefierte vagon sau paste rotelle 3 uncii de carne de vită la sol de 95% macră 2 linguri ceapa tocata 2 linguri tocat verde ardei gras 1 catel de usturoi, tocat 1/2 cana fat- gratuit spaghete sos Dash piper negru 2 linguri de tocat în stil italian mozzarella și parmezan amestec Peperoncini (optional) Mod de preparare:
Între timp, la foc mediu tighel pe foc mediu-mare. Adauga carnea de vită, ceapa, ardei gras si usturoi; gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când carnea de vită nu mai este roz si legumele sunt crocante. Scurgeti
Adauga amestec de carne de vită, sos de spaghete și piper negru la paste în cratiță.; amesteca bine. Lingura amestec în 1-vas termorezistent. Se presara cu branza.
Coaceți 15 minute sau până la încălzire. Serviti cu peperoncini, dacă se dorește.
Notă Pentru a face înainte, asambla caserola ca regia de mai sus, prin Pasul 3. Capac si bagati la frigider cateva ore sau peste noapte. Coaceți, descoperit, în preîncălzit la 350 ° F cuptor 30 de minute sau până la încălzire. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale italiană: Portie: 1/2 din reteta total (fără peperoncini) Fiber 3 g glucide 37 g Colesterol 31 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 23% Calorii 282 Proteine 16 g de sodiu 368 mg EXCHANGE dietetice: Carne 1 vegetal 2 Amidon 2 Fat 1