Rosemary

INGREDIENTS prăjiți
1 pui întreg (3-1 /4 lire sterline) 1 lamaie, tăiat în optimi 1/4 ceașcă crampoane patrunjel 4 crengute de rozmarin 3 frunze de salvie proaspete 2 fire cimbru 1/2 lingurita piper negru 1 poate (aproximativ 14 uncii ) supa de pui 1 cană felii ceapa 6 catei de usturoi 1 cana de morcovi tăiat în felii subțiri 1 cană tăiat în felii subțiri PREGĂTIREA dovlecel:

Preincalziti cuptorul la 350 ° C; &F. Trim grasime din pui. Umple cavitatea de pui cu lamaie, patrunjel, rozmarin, salvie, cimbru și piper. Închide cavitate cu frigarui. Review Combină supa de pui, ceapa si usturoi în tigaie grele. Puneti carnea de pui în amestec bulion. Friptura de pui, ungand ocazional cu amestec bulion, 1-1 /2 ore sau până când temperatura internă ajunge la 180 ° F atunci când este testat cu termometru de carne introduce în cea mai groasă parte a coapsei nu atinge nici un os. Scoateți carnea de pui de platou de servire.
Combină morcovi și dovlecel în cratiță mică. Adauga 1/4 cană cu apă; se aduce la fierbere la foc mare. Se reduce focul la mediu și bucătar, acoperit, la 4 minute sau până când legumele sunt crocante-licitație. Scurgeti.
Scoateți frigarui de pui. Aruncați lamaie si plante aromatice. Scoateți pielea. Se taie carnea de pui în bucăți. Scoateți ceapa si usturoiul din tigaie cu spumiera pentru a bol mediu. Adauga morcovi și dovlecei; amesteca bine. Aranjați amestec de legume în jurul pui. Se decoreaza cu rozmarin proaspăt și lămâie, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Portie: 1/6 din numărul total de reteta de sodiu 338 mg de proteine ​​20 g de fibre 2 g glucide 10 g Colesterol 61 mg saturate Fat 3 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 19% Calorii 143 EXCHANGE dietetice: Carne 5 legume 1