Pizzas

INGREDIENTS piper Pita
1 lingurita ulei de masline 1 ceapa medie, tăiată în felii subțiri 1 ardei gras rosu mediu, se taie în fâșii subțiri 1 ardei gras verde mediu, taiat in fasii subtiri 4 catei de usturoi, tocate 2 linguri de busuioc proaspăt tocată sau
2 lingurite de busuioc uscat 1 lingura oregano proaspat tocat sau 1 lingurita oregano
uscat 2 roșii prune italiene, grosolan tocat 4 6-inch runde de pâine pita 1 cană (4 uncii) tocat conținut redus de grăsime brânză Monterey Jack PREPARARE:

Se incalzeste cuptorul la 425 ° &F. Ulei de măsline de căldură în tigaie medie la foc mediu pana fierbinte. Adauga ceapa, ardei, usturoi, busuioc și oregano. Acoperi parțial și se fierbe 5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional. Adauga rosiile. Acoperi parțial și se fierbe 3 minute.
Runde Locul pita pe foaie de copt. Împărțiți amestecul de rosii în mod egal între runde. Top fiecare rundă cu branza 1/4 ceasca. Coaceți 5 minute sau până când brânza este topita Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Portie: 1 pizza Fiber 2 g glucide 44 g Colesterol 20 mg grasimi saturate 3 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 22 % Calorii 302 Proteine ​​16 g de sodiu 552 mg EXCHANGE dietetice: Carne de 1-1 /2 legume 2-1 /2 Amidon 2 Fat 1/2