Bake

INGREDIENTS Spanac duble
8 uncii de spanac crud taitei fettuccine 1 ceasca felii ciuperci proaspete 1 ceapa verde, tocata marunt 1 catel de usturoi, tocat 4 la 5 cesti de spanac proaspat, tocat sau
1 pachet (10 uncii) spanac congelat, decongelat și uscat 1 lingura de apa 1 container (15 uncii) branza ricotta degresată 1/4 ceasca (degresat) de lapte degresat 1 ou 1/2 lingurita nucsoara sol 1/2 lingurita piper negru 1/4 ceasca ( 1 uncie) tocat conținut redus de grăsime de pregătire de brânză elvețiană:

Incalziti cuptorul la 350 ° &F. Fidea Gatiti conform indicatiilor de pe pachet, omițând sare. Scurgere; anularea. Review Spray tigaie medie cu spray de gatit. Adauga ciupercile, ceapa verde si usturoi; gateste și se amestecă pe foc mediu, până când ciupercile sunt moi. Adauga spanac și apă; Acoperiti si gatiti aproximativ 3 minute sau până când spanac este ofilite,.
combine branza ricotta, lapte, ouă, nucsoara si piper negru intr-un bol mare. Se amestecă ușor în taitei si legume; amestecati pentru a acoperi uniform.
ușor strat superficial de 1-1 /2-litri caserola cu spray de gatit. Spread amestec tăiței în caserola. Se presara cu branza elvețiană
Coaceți 25 la 30 de minute sau până când cuțitul inserat pe jumătate în centrul iese curat Site-ul Aceasta reteta apare în:.. Informații nutriționale italian: Portie: 1 ceasca de sodiu 244 mg de proteine ​​19 g fibre de 3 g glucide 25 g Colesterol 90 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 17% Calorii 214 EXCHANGE dietetice: legume 1 amidon 1 Carne 2