Pui Supa au Pistou

INGREDIENTS
gatit ulei de măsline prin pulverizare jumătate de lire piept de pui fara piele, dezosat tăiat în bucăți de 1/2-inch 1 mare ceapa cubulete, 3 cutii (14-1 /2 uncii fiecare) supa de pui 1 poate ( 15 uncii) tomate întregi, nescursa 1 poate (14 uncii) fasole Nordul Marii, clătită și scursă 2 morcovi medii, feliate 1 mare cartof, cuburi 1/4 linguriță de sare 1/4 linguriță de piper negru 1 cană congelate fasole verde italiene 1/4 Cupa pregătit pesto rasă parmezan (optional) Mod de preparare:

Spray cratiță mare cu spray de gatit; căldură la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă aproximativ 5 minute sau până când puiul este rumenit. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 2 minute. Review Adauga supa de pui, rosii cu suc, fasole Nordul Marii, morcovi, cartofi, sare și piper. Se aduce la fierbere, amestecand pentru a sparge roșii. Se reduce focul la cel mai mic. Acopera si se fierbe 15 minute, amestecand ocazional. Adauga fasole verde; Gatiti aproximativ 5 minute sau până când mai legumele sunt fragede.
supa căuș în boluri. Top fiecare servind cu 1-1 /2 lingurite pesto si se presara cu parmezan, dacă se dorește. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale franceză: Portie: aproximativ 1-1 /2 cani supa de sodiu 1064 mg proteină 12 g de fibre de 5 g glucide 18 g de colesterol 19 mg total de grăsimi 6 g Calorii din grasimi 30% Calorii 164 EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 carne 1 Amidon 1