6 oz proaspete nepreparate fidea de ou chinezi 1/4 ceasca conserve de prune sau gem 3 linguri de orez oțet de vin 3 linguri sos de soia a redus-sodiu 1 lingura amidon de porumb 3 linguri de ulei, divizat 1 mic ceapa rosie, tăiat în felii subțiri 2 cani proaspete păstăi de mazăre, felii diagonală 12 uncii fara piele dezosate pieptul de pui, se taie în fâșii subțiri 4 prune medii sau caise, fără sâmburi și tăiate de preparare:
Se amestecă împreună conserve de prune, orez otet de vin, sos de soia și amidon de porumb.; anularea.
căldură 2 lingurite de ulei în tigaie mare sau wok. Adauga ceapa si gatiti 2 minute sau până când ușor inmoaie. Adaugă păstăi de mazăre și gatiti 3 minute. Scoateți legume la bol mediu.
Căldura rămasă 1 lingurita de ulei într-o tigaie. Adauga carnea de pui și se fierbe la foc mediu-mare 2 la 3 minute sau până când nu mai este roz. Push pui la o parte din tigaie sos Stir
.; adauga la tigaie. Gateste și se amestecă până la gros și Bulbuc. Se amestecă în legume și prune; strat uniform. Gatiti 3 minute sau până la încălzire. Amestecati cu taitei si se serveste imediat Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Asia NUTRITIONAL: Fiber 3 g glucide 73 g Colesterol 43 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 11% calorii 415 Proteine 21 g de sodiu 307 mg EXCHANGE dietetice: Carne de 1-1 /2 legume 1 Fructe 1-1 /2 Amidon 3