Scallops

INGREDIENTS Orange Almond
3 linguri suc de portocale 1 lingura sos de soia a redus-sodiu 1 catel de usturoi, tocat 1 scoici de dafin lire sau scoici marine înjumătățit 1 lingura amidon de porumb 1 lingurita de ulei vegetal, divizat 1 ardei gras verde, tăiat în fâșii subțiri scurte, 1 poate (8 uncii) castane de apa felii, drenate și clătite 3 linguri de migdale prăjite albit 3 căni orez fiert alb 1/2 lingurita fin ras coaja de portocala Mod de preparare:

Combine suc de portocale, sos de soia și usturoi în bol mediu . Adaugă scoici; amestecati pentru a acoperi. Marinat, la temperatura camerei, 15 minute sau de acoperire și la frigider până la 1 oră Review Scurgeti scoici.; rezervă sosul. Amestec de sos într-amidon de porumb intr-un bol mic pana se omogenizeaza.
De căldură 1/2 linguriță de ulei în wok sau tigaie mare la foc mediu. Adaugă scoici; se amestecă-prăji 2 minute sau până când scoici sunt opace. Scoateți și rezervație. Review Adauga restul de 1/2 linguriță de ulei de wok. Adauga ardei gras și castanele de apă; se amestecă-prăji 3 minute.
Revino scoici, împreună cu orice sucuri acumulate la wok. Se amestecă sosul amestec și se adaugă la wok. Se amestecă-prăji 1 minute sau până când sosul fierbe si se ingroasa. Se amestecă în migdale. Serviti peste orez. Se presara cu coaja de portocala. Garnitură, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Fiber 3 g glucide 58 g Colesterol 60 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 15% Calorii 427 Proteine ​​33 g de sodiu 442 mg ALIMENTAR SCHIMB: Carne 4 Amidon 3