Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> gătire >> chinez >>

Moo Shu Vegetables

INGREDIENTS
1/2 pachet uscate ciuperci chinezești negre (6 sau 7) ciuperci 2 linguri de ulei vegetal 2 catei de usturoi, tocate 2 cesti Napa mărunțită sau varză verde 1 ardei gras rosu, se taie în fâșii subțiri, scurt 1 cana proaspete muguri de fasole sau muguri de fasole conserve, clătită și scursă 2 cepe mari verzi, se taie în fâșii subțiri scurte, sos teriyaki 1 lingura sos de prune 1/3 ceasca 8 (6 inci) tortilla de faina, se încălzește PREPARARE:
  • Soak ciuperci în apă caldă de 20 de minute. Scurgere; stoarce excesul de apa. Renunțați tulpini; Caps felie. ulei
    căldură în wok sau tigaie mare la foc mediu. Adauga usturoiul; stir-fry 30 de secunde Review Adauga varza, ciuperci și ardei gras.; se amestecă-prăji 3 minute. Adauga mugurii de fasole si ceapa verde; se amestecă-prăji 2 minute. Adauga sos teriyaki; stir-fry 30 de secunde sau până când amestecul este fierbinte.
    Imprastiati aproximativ 2 lingurite sos de prune pe fiecare tortilla. Turnati heaping 1/4 cana de amestec de legume peste sos. Ori partea de jos a fiecărei tortilla peste umplere, apoi ori părți peste umplere Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Portie: 1/8 din numărul total de reteta de sodiu 207 mg de proteine ​​4 g de fibre 2 g glucide 26 g grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 22% Calorii 147 EXCHANGE dietetice: legume 1 Amidon 1-1 /2 Fat 1/2